Mes bonnes résolutions et moi.
Voilà ! C’est le début d’année, donc je dois prendre de bonnes résolutions.
D’accord, l’an passé, cela n’a pas beaucoup marché. Et si je réfléchis un peu, en fait, cela fait des années que cela ne marche pas trop 🙁
Alors pourquoi le faire ?
Et pourquoi sommes-nous la très grande majorité d’entre nous, à le faire ?
Cela ne date pas d’hier.
Selon certains historiens, les premières traces remontent à l’empire babylonien, il y a 4000 ans.
À chaque nouvelle année, chacun promettait de rendre le matériel agricole qu’il avait emprunté l’année précédente.
Mais on retrouve cela sous différentes formes, dans les 3 monothéismes, quel que soit le jour considéré religieusement comme début d’une année nouvelle…
Toujours est-il que la réalité ne change guère : il est toujours aussi dur de tenir ses bonnes résolutions
En 2009, à l’université d’Hertfordshire (Grande Bretagne), le professeur Wiseman a mené une étude sur 3000 personnes. 12% d’entre elles ont réussi à tenir leurs engagements sur toute l’année. 88% ont échoué… On se sent moins seul dans l’échec… Mais c’est une piètre consolation. Alors, décidons de faire mieux en 2015 !
5 conseils pour réussir ses bonnes résolutions
1) Ne pas prendre 36 résolutions. Ce ne sont pas des perles pour faire un collier, sauf à nous étouffer…
Une résolution principale, et 2 ou 3 secondaires, sont un grand maximum !
2) Ne pas prendre les mêmes engagements que l’année précédente sous prétexte que l’on a échoué. Le même chemin nous amènera au même endroit. Et en plus, cela démoralise d’entrée de jeu…
3) Se concentrer sur ce que l’on veut obtenir, et pas sur les mots de la résolution. Mieux ! Se mettre régulièrement dans sa tête dans la situation de cette future réussite. Vivre mentalement que l’on a déjà réussi…
4) Se féliciter chaque fois que l’on avance vers la bonne direction, s’offrir un plaisir, une récompense…
5) Ne pas les garder secrètes. Les annoncer à ceux qui nous entourent, et surtout à ceux et celles qui comptent pour nous. Ils pourront nous soutenir dans les moments plus pénibles…
Ce dernier point est particulièrement important si cela concerne une résolution dans un domaine où l’on est relativement seul.
Je pense en particulier à toux ceux et celles qui sont ce que j’appelle des « personnes-ressources FileMaker », c’est-à-dire chargées de créer, maintenir, faire évoluer… des bases FileMaker au sein de leur entreprise, association…
Depuis 25 ans que j’en accompagne, je sais la solitude que cela représente le plus souvent, et que c’est une des causes d’échec sur des projets.
C’est d’ailleurs pour cela que, parmi mes propres bonnes résolutions 2015, il y a celle de vous proposer une solution pour casser cette solitude…
Je vous en reparle dans quelques temps…
Mais n’oubliez pas ce qu’écrivait François de La Rochefoucauld :
« Il faut tenir à une résolution parce qu’elle est bonne, et non parce qu’on l’a prise. »
Michel Lansard
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